Senaman Kempiskan Perot

Salams....dah lame xupdate blog nie.

Perkembangan progress program penurunan berat badan masih statik. Aishh xberkurang sekilo pon. Memang patut pun orang kate usaha tangga kejayaan. Makan masih macam biase senam pun tadak. Jangan merase la nak kurus khenn

Maka, bagi menjadikan ia realiti aku ajak hubby pegi beli vcd JM kat speedy video @Jusco. Rase-rase dah seminggu beli, malam tadi baru terase nak ber 6pax menambahkan semangatnye adalah kerana aku baru sambar yoga mat kat carrefour. kalu xsemangat jugak xtaw la.

Buat dalam 30 minit aku ikut mane aku ase leh buat..tersemput nafas..huhuhu...as beginner aku fail nak abeskan sumer terus wat warming down sendiri padahal JM ade warming kalau tunggu ke hujung video tue.

Harap harini leh abeskan dengan jayanya. Makanan aku mengamalkan kiraan kalori. Insyallah akan di update secara berkala. Chaiyokkk attyo.