He giving me husband to be love
Parents to take care
Family that always be there when i needed
Friend are surround
Life with beautiful day everyday
Thank you Allah.
p/s: Thank you hubby made me a yummy breakfast today. The Egg Mayo Sandwich.
Adakah anda dan pasangan anda akhirnya membuat keputusan untuk menimang cahaya mata? Anda patut merancang kehamilan dan mengambil langkah-langkah yang betul sebelum mengandung untuk memastikan kehamilan yang sihat, dan mengurangkan risiko dan komplikasi kehamilan.
Jangan mengambil risiko
Sebelum anda membuat keputusan untuk mengandung, pertimbangkan faktorfaktor risiko berikut, yang boleh menyebabkan komplikasi semasa kehamilan dan kelahiran:
Jangkitan yang boleh membahayakan bayi anda
Jangkitan tertentu boleh membahayakan anda dan bayi anda semasa kehamilan, oleh itu pastikan vaksinasi yang anda terima adalah yang terkini. Vaksinasi membantu melindungi tubuh anda daripada jangkitan, dan anda boleh memberi perlindungan ini kepada bayi anda. Ini akan membantu memastikan keselamatan bayi anda pada beberapa bulan yang pertama selepas dilahirkan sehingga dia mendapatkan vaksinasi untuk dirinya.
Kebanyakan vaksinasi adalah tidak selamat untuk diambil semasa kehamilan, sebaliknya vaksin harus diambil sebaik sahaja anda membuat keputusan untuk mengandung. Ini termasuk:
Memastikan kehamilan yang sihat, melindungi anak anda
Penjagaan anak anda bermula sebelum dia dilahirkan. Perubahan tabiat gaya hidup anda akan membantu memastikan kehamilan yang sihat. Contohnya berhenti merokok, serta mengurangkan atau menghentikan pengambilan kafein. Jumpalah doktor anda untuk mendapatkan pemeriksaan dan untuk memastikan anda sesuai dan sihat untuk mengandung.
Pemakanan yang baik adalah penting. Diet yang seimbang dan pelbagai adalah perlu untuk perkembangan bayi anda. Pengambilan vitamin yang penting seperti asid folik, adalah diperlukan untuk mencegah kecacatan tiub neural dan saraf tunjang. Berat badan yang berlebihan dan obes boleh meningkatkan risiko anda untuk mengalami komplikasi semasa kehamilan dan kelahiran. Justeru itu, senaman yang sederhana dapat membantu mencegah pertambahan berat badan yang berlebihan dan juga mengekalkan kecergasan anda. Berenang, berjalan kaki dan yoga adalah antara senaman kegemaran di kalangan wanita mengandung.
Akhir sekali, anda dinasihatkan supaya kerap berjumpa dengan doktor semasa anda mengandung. Pemantauan yang berkala akan membantu memastikan kehamilan dan bayi yang sihat!
Penjagaan bayi bermula sebelum ia dilahirkan!
Oleh Dr H Krishna Kumar, Pakar Perunding & Ketua Jabatan Obstetrik & Ginekologi dan Presiden Persatuan Obstetrikal & Ginekologikal Malaysia
|